Lugna dagar på Ekolsnäs 23 maj-25 maj 2017

Vi erbjuder ett par dagar där lugn, aktivitet och fritid varvas. Promenader, mat, meditation, massage, rörelseövningar, tystnad och gemensamt arbete.

Per och Marie-Louise är på plats den 23:e maj från klockan 20.00. Det finns 4 sovplatser kvar. Varje sovrum har 2 bäddar och man tar med sig egna sängkläder/sovsäckar.

Man kan sova över i två nätter eller välja en natts övernattning och följa dagsprogrammen- onsdag och torsdag.

Onsdag 24 maj:

Frukost kl 8.30-9.30

Samling kl.9.30-10.15

Genomgång av dagens rytm.

10.15-11.45 Massage (Marie-Louise)- 1/2 timme per person, 3 personer på förmiddagen.

12.00-12.30 meditation (Per)

13.00-14.00 Lunch

14.15-16.45 massage (Marie-Louise)-1/2 timme per person- 4 personer på eftermiddagen som varvas med promenader och lugn tid.

17.30-18.30 middag

19.00 rörelseövningar (Maria-Louise)

Kvällsfika och god natt!

 

Torsdag 25 maj:

8.30-9.30 frukost

10.00-11.00 gemensam promenad i ca 1 timme.

11.00-13.00 lugn tid

13.00-14.00 Lunch

14.15-15.15 Massage (Marie-Louise)- gemensam massage av rygg och nacke

15.30- avslutning.

 

Vi tror på:

att individuell återhämtning sker bäst i gemenskap med andra så att vi kan stötta varandra.

För vem?:

För dig som längtar efter vila och stillhet i en vacker och naturskön miljö. Alla bidrar efter sin egen förmåga till det gemensamma.

Vilka är vi?

Per Hemlin- ledamot i RSMH Verkstans styrelse med lång erfarenhet av meditation.

Marie-Louise Sahlberg- attitydambassadör för Hjärnkoll, RSMH, massageterapeut som har lång erfarenhet av rörelseövningar.

Anmälan görs till:

Per Hemlin- 076-5889587

Marie-Louise Sahlberg- 073-3942309

Pris: 300 kr/ person

som betalas antingen kontant på plats eller vis Swish.

Anmäl till Per om du behöver special kost.

 

Välkommen till det vackra Ekolsnäs.

 

 

Publicerad i Uncategorized

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Behöver du någon att prata med?

När livet känns jobbigt, när tankarna har för stor påverkan på ens vardag så kan det vara skönt att prata med någon. Du kan alltid även vända dig till närmsta psykiatriska akutmottagning.


Om du behöver AKUT HJÄLP, ring 112.


Behöver du få ett snabbt svar om vart du ska vända dig inom vården ska du ringa sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177.


Övriga hjälpresurser:

  • Självmordslinjen
    Tfn: 90101, Öppet dygnet runt. Via hemsidan kan du även chatta eller maila för att få stöd
  • Nationella Hjälplinjen
    Tfn: 020-22 00 60, Öppet 13-22 alla dagar
  • Ångestsyndromsällskapet Riks Stödchatt
    Öppet på Söndagar - Måndagar samt Onsdag mellan kl. 20.00-21.00

Senaste kommentarer

Bli medlem

Ta del av vad ett medlemskap i Ångestsyndromsällskapet kan ge dig.