Medlemsträff 4/5-2016: tema avslappning och andningsteknik

Medlemsträff med temat avslappning/andningsteknik.

Onsdagen den 4 maj hade föreningen en medlemsträff.
Vi träffades kl.18.00 hos Forum för Brukarinflytande på Bredgränd 6 i centrala Uppsala. Vi var 8 personer och vi började kvällen med att äta glass som ÅSS bjöd på. Därefter berättade var och en av deltagarna om sina erfarenheter av avslappning och andningsteknik. Någon berättade om Qi gong, en annan om pälsterapi- djurs betydelse vid psykisk ohälsa, magandningsövningar- hur det kan hjälpa en att bemästra sin ångest m.m. Efter det så gjorde vi ett antal avslappnings- och andningsövningar. Det var mycket god stämning och vi hade mycket trevligt. Kvällen avslutades vid 20.30-tiden.

Nästa aktivitet blir den 25/5, då vi har terminens sista Öppet hus-träff, den 14/6 föreläser Jouanita Törnström och Petra Rohrer för Sesam om ”Mer än bara lite ångest” –se mer och sedan är det den årliga picknicken i Stadsträdgården den 15/6 om vädret är med oss. Därefter tog föreningen sommarlov.

Publicerad i Medlemsträffar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

*

Behöver du någon att prata med?

När livet känns jobbigt, när tankarna har för stor påverkan på ens vardag så kan det vara skönt att prata med någon. Du kan alltid även vända dig till närmsta psykiatriska akutmottagning.


Om du behöver AKUT HJÄLP, ring 112.


Behöver du få ett snabbt svar om vart du ska vända dig inom vården ska du ringa sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177.


Övriga hjälpresurser:

  • Självmordslinjen
    Tfn: 90101, Öppet dygnet runt. Via hemsidan kan du även chatta eller maila för att få stöd
  • Nationella Hjälplinjen
    Tfn: 020-22 00 60, Öppet 13-22 alla dagar
  • Ångestsyndromsällskapet Riks Stödchatt
    Öppet på Söndagar - Måndagar samt Onsdag mellan kl. 20.00-21.00

Senaste kommentarer

Bli medlem

Ta del av vad ett medlemskap i Ångestsyndromsällskapet kan ge dig.